co brać na

Asariah wola jak wola - ale z apetytem zawsze było kiepsko - a raczej jego brak - ale to nie od teraz tylko od zawsze ("Tadek nie jadek" to ja - zabacz mój 1-wszy test) ......zawsze na początku testu mam postanowienia - a raczej chciałbym aby tak było - ale wszystko wychodzi w praniu i tak jak pisałem nivixowi - napisze i Tobie - ja nie [...]

Chcałbym tez prosić by ktoryś z doswiadczonych forumowiczów poradził mi jak przejsc z redu na mase. Aktualnie rozklad wyglada tak W-80-90, B- 170-180, T-100-110. ok 2000kcal i taka juz bedzie do końca redukcji. Konczac ją chciałem przejsc na split badz FBW stopniowo zwiekszajac kcal co tydzien o 200 prawdopodobnie z wegli zmniejszajac stopniowo [...]

[...] to środek ciężkości, kiedyś też tak robiłem, ale u Gwid'a to wygląda całkiem nauralnie Czemu już tak nie robisz? oto jest ważne pytanie;-) nie ma szans większych ciężarów brać na kaptury. oglądam trochę trójboju i chyba jeszcze nie widziałem żadnego kolesia który by tak brał. A co ma być, pójdzie jak piórko, widać, że program Ci służy i jest [...]

Napiszcie mi jakie leki moge brac na przeziebienie/grype a jakie nie.Juz mnie dzis na maksa dopadlo i sie ledwo ruszam tak mnie wszystko boli, nie mowiac o zawracaniu sie bo taka jestem slaba.Czy nie ma jakis przeciwskazan do brania np coldrexu, gripexu itp?Co do twarzy to mi sie skora caly czas przyzwyczaja do zwiekszonej dawki bo znowu jestem [...]

Hmm... No to w koncu jak brac najpiej? Najpierw radzicie mi brac na czczo, potem zeby brac tylko przed i po treningu. Chccialbym wiedziec co przemawia za takim albo za innym sposobem brania. W takim razie dlaczego mam nie brac przed sniadaniem? Mam rozumiec ze jest to szkodliwe?

JEzeli tak naprawde silownia mialaby byc dodatkiem do zycia codziennego to po co brac SAA chyba o to chodzilo by na cyklu zdobyc jak najwieksze wyniki kuzwa nie wydaje sie setek i nie kuje sie co 3 dni po to b na silownie isc jak mi sie zechce nie mylcie pojec

[...] hormonalnego, szczególnie kobiet) Węglowodany: 200g ( reszta ) Poza tym z jakimiś wspomagaczami utraty tkanki tłuszczowej to tak jak Paula napisała nie ma sensu od razu brać. Na początek normalne zapotrzebowanie utrzymać przez ok. 4 tyfodnie i zobaczyć co się będzie działo, samym treningiem ' spalisz' sporo z tego co zjadłaś. Potem kiedy to [...]

[...] również wydaje mi się zbędne i od tego się odchodzi ale to już szczegól. Suplementacja Obecnie odchodzi się od suplementowania K2 w standardzie. Witaminę D zawsze warto brać. Omega 3 również chyba że jesz ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu o to raz chuda raz tłusta a do tego inne źródła tłuszczy jak awokado, orzechy i oleje roślinne. Nie [...]

Witam Mój pierwszy wpis, może komuś coś pomoże... Posiadam Mass Freak'a od jakiegoś... Ponad pół worka już zjadłem, połączyłem to ze Stormem i Shock Therapy, które zacząłem brać tydzień przed Freak'iem. Nigdzie nie znalazłem jego dobrego zastosowania, więc zasugerowałem się tym co pisali na oficjalnej stronie Pharma Freak... Mass Freak 1 tydzień - [...]

to brac na noc czy nei bo widze kazdy inne zdanie ma, czy rano i do obiadu... co profilaktycznie na cisnienie? lipidy? i do tego jakis booster tescia dorzucic tak? hm kreatyne podczas tego moge brac?

[...] było do puszek bo wszyscy zachwycają się smakiem. Fitmax czy jak im tam to już w ogóle mieli to w dupie od początku i mielili swoją soję dalej. ActivLab coś tam próbował. Prawdziwym zwycięzcą całej tej g****burzy jest Ostrovit. Nic się nigdy nie zmieni. Minerały i witaminy i tyle można brać. Na resztę szkoda kasy, zdrowia i miejsca w mieszkaniu.

solaros, jak dawkujesz witamine d, z tego co pamietam pisales ze planujesz brac na poziomie 30.oooIU dziennie, odrazu zaczynasz od takiej dawki czy zaczynasz od mniejszej i bedziesz stopniowo zwiekszal docelowo do tych 30.ooo?

[...] tak nienaturalnie cicho siedzą;-) masz identyczne gabaryty jak ja ( wzrost i obwód pasa a ja mam +7 kg do masy więcej) wiec powiem co ja bym skorygował i nie musisz tego brać do siebie:-) 1) stosunek białko - węgle - ZŁY - za mało węgli, 2) FBW do zamiany na splita za krótki okres, 3) piszesz, że celem jest redukcja a nie wyliczyłeś nam tutaj [...]

[...] 50% Ręce mi opadły........... I teraz co? Wygląda na to że muszę chyba poszukać innego endokrynologa.. JPRD Wygląda na to że zacznę znów pić x kaw dziennie, przestanę brać jakiekolwiek suplementy i wrócę do zdrowego zwyczaju spania 4 godziny na dobę... Może wtedy skoczy mi na tyle że jakiś lekarz zainteresuje się tym?? Zmieniony przez - [...]

Masz za mało tego na piramidkę.... podaje się zwykle jako minimalną skuteczną dawkę od 250-300mg....zatem lepiej rozciągnąć to co masz na 4 tygodnie niż na początku brać dawki nieskuteczne a potem dowalić z większą ideałem do tego cyklu byłby taki układ... 1-2/400mg 3-4/600mg 5-6/400mg członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] to ze słodkich płatków,a nie np.ryżu A supli nie opiszę bo jest tego zwyczajnie za dużo i nawet tego nie pamiętam%-)suple stoją na półce i po prostu w głowie mam co mam brać do danego posiłku %-) też uważam,że nie ma sensu,żebym to w ogóle opisywał jak to wygląda dokładnie bo nie jestem dobrym odnośnikiem,mogę tylko powiedzieć,że np.dawki [...]

[...] A tak serio to teraz dopiero wychodzi mi zmęczenie. Po pracy nie mam już siły i ochoty na na nic innego poza ściemnianiem. Lodówka wypchana po brzegi, tylko podchodzić i brać ;-D Plan jest taki... brak diety i treningów do końca tygodnia. Od poniedziałku przechodzę na dietę masową sprzed redukcji. Czyli w miarę czysto, żeby się zbytnio nie [...]

[...] i w jakims tam stopniu zawsze na coś wpłynie. Bardziej lub mniej, pozytywnie lub negatywnie. A następstwa moga byc różne. Akurat wychodzę z założenia, że jak nie trzeba to po co brać? A jak trzeba to też lepiej się dobrze zastanowić %-) Bo każą brać leki i zmiast tydzień człowiek męczy się 3 tygodnie z zatokami ;-) A biznes się kręci %-)

Witam, mam prośbę do tych którzy, rzecz jasna, się znają. Trenuję sztuki walki i od 1,5 roku na siłowni. Regularnie, z planem od listopada. Kolega co ma sklep z odżywkami podrzucił mi co nie co i powiedział, że do mojego treningu się przyda. dodam że nie zależy mi na masie. Raczej redukcja i utrzymanie tego co jest jesli chodzi o mięśnie. Uraczył [...]

[...] się poświęcić i przejść na bardzo niskie węgle, ale w DT muszę mieć dwa owocki, mogą byc o niskim IG jeśli trzeba (kazałaś mi na to zwracać uwagę ostatnio). No i to BCAA - dalej jestem ciekawa ile, kiedy i po co brać. Z tego co mi ostatnio mówiono BCAA to raczej przed treningiem a nie po? Zmieniony przez - Maya S w dniu 2012-02-28 16:32:00